Votez David

JUSTE POUR VOUS DIRE DE VOTER POUR DAVID QUI CHANTE " SANS BRUIT" DE Patrick Fiori SUR WEOSHOW.FR
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# Posté le mercredi 18 mars 2009 15:32

70ème jour... - 5.5Kg

70ème jour... - 5.5Kg
Mon 70ème jour...

Juste un petit passage pour parler de mon évolution...

Effectivement mon blog n'avance plus mais j'ai décidé de ne plus marquer mes repas au jour le jour...Je pense que 2mois sont assez suffisants pour que vous ayez compris le principe du régime et de plus, les repas se ressemblent tous plus ou moins
Au début du blog je vous ai mis tout ce qu'il était nécessaire de savoir pour suivre ce régime et je trouve cela suffisant
Je mettrais bientot comment gérer un excès prévu (comme les fétes de Noel) par 2 journées ou il faut suivre ce repas (rien de bien difficile)

Voila voila...Moi mon régime évolue à son rythme, je suis à moins 5.5Kg en 70jours
Bon d'accord , ca n'avance pas super vite mais bon, comme je dis, je vais doucement mais surement...

Gros zouzou à tous
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# Posté le lundi 15 décembre 2008 09:24

Mon 59ème jour... -4.4Kg

Mon 59ème jour... -4.4Kg
Mon 59ème jour...

Poids :65.9Kg ^^ J'ai enfin passé la barre des 66Kg!!!Dur dur, c'est chiant quand ca avance pas mais bon, il faut bien que mon corps s'habitue...

Matin :

- 80g de pain complet
- thé sans sucre
- 100g de fromage blanc 0%

Midi :

- 100g d'escalope de dinde
- 215g de riz
- champignons avec crème liquide extra légère
- 1 yaourt nature 0%

17h00 :

- 40g de pain complet
- un p'tit chose

Soir :

-
-
-
-

Eau bue :
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# Posté le jeudi 04 décembre 2008 07:42

Mon 58ème jour...

Mon 58ème jour...
Mon 58ème jour...

Poids :66Kg %)

Matin :

- 80g de pain complet
- thé sans sucre
- 100g de fromage blanc 0%

Midi :

- 100g de faux filet
- 200g de pomme de terre
- salade, navet, poireaux
- 1 yaourt nature 0%

17h00 :

- 40g de pain complet
- un p'tit chose

Soir :

- 80g de faux filet
- 150g de riz
- salade
- 2 kiwis

Eau bue :1.5L

Sport :1h10 de piscine
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# Posté le jeudi 04 décembre 2008 07:36

Mon 57ème jour...

Mon 57ème jour...
Mon 57ème jour...

Poids :[66Kg

Matin :

- 40g de céréales nature
- thé sans sucre
- 100g de fromage blanc 0%

Midi :

- 100g de faux filet
- 200g haricots blancs
- salade
- 1 yaourt 0%

17h00 :

- 40g de pain complet
- un p'tit chose

Soir :

- 80g de faux filet
- 150g de pomme de terre
- navet, poireaux, salade
- 2 kiwis

Eau bue :1.5L
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# Posté le jeudi 04 décembre 2008 07:31